Themen, mit denen Menschen zu mir kommen
Schwerpunkte
In meiner Praxis in Innsbruck unterstütze ich Menschen bei psychischen Belastungen und herausfordernden Lebenssituationen. Im Mittelpunkt steht nicht ein standardisiertes Vorgehen, sondern Ihre konkrete Situation und das, was Sie wirklich brauchen.
Meine Arbeit ist klar strukturiert, transparent und auf Augenhöhe. Je nach Anliegen findet die Arbeit im klassischen Gesprächssetting oder in Bewegung, auch in der Natur, statt.
Angst und innere Unruhe
Angst kann sich durch Grübeln, körperliche Anspannung oder Vermeidung zeigen. In der Therapie geht es darum, diese Muster zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.
Grübeln & Gedankenkreisen
Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt und Gedanken immer wieder im Kreis laufen, kann das sehr belastend sein. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, um aus diesen Gedankenschleifen auszusteigen.
Stress & Überforderung
Wenn Anforderungen dauerhaft hoch bleiben und Erholung fehlt, entsteht schnell ein Gefühl von Überforderung. Ziel ist es, wieder mehr Balance und Klarheit im Alltag zu entwickeln.
Burnout und Erschöpfung
Anhaltende Belastung kann zu tiefer Erschöpfung führen – körperlich und mental. In der Therapie geht es darum, Ursachen zu verstehen und neue, tragfähige Wege zu entwickeln.
Selbstwert und Selbstzweifel
Starke Selbstkritik und Zweifel können den Alltag stark beeinflussen. Ziel ist ein stabilerer, realistischerer Umgang mit sich selbst.
Typische Anliegen
Meine Arbeit kann unter anderem bei folgenden Themen hilfreich sein:
Grübeln & Gedankenkreisen
Angst & innere Unruhe
Stress & Überforderung
Erschöpfung und Burnout
Depressive Verstimmungen und Antriebslosigkeit
Selbstwert und Identitätsfragen
Trauma und Traumafolgerstörungen
Der nächste Schritt
Wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Themen wiederfinden, kann ein erstes Gespräch sinnvoll sein. Dabei klären wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit für Sie passend ist. Dieses erste Gespräch biete ich zu einem reduzierten Honorar an.